Oba rodzaje błonnika występują w każdej roślinie w różnych proporcjach, stąd różne działanie każdej rośliny. Pęcznieje w żołądku – wywołuje uczucie sytości Wiąże i usuwa metale ciężkie i toksyny z pożywienia Wiąże i usuwa cholesterol z pożywienia Chroni przed nadciśnieniem tętniczym Zapobiega powstawaniu żylaków Przeciwdziała uporczywym zaparciom (błonnik nierozpuszczalny) Działa przeciwbiegunkowo (błonnik rozpuszczalny) Spożywany regularnie...