Jak działa błonnik?

Jak działa błonnik?

Oba rodzaje błonnika występują w każdej roślinie w różnych proporcjach, stąd różne działanie każdej rośliny. Pęcznieje w żołądku – wywołuje uczucie sytości Wiąże i usuwa metale ciężkie i toksyny z pożywienia Wiąże i usuwa cholesterol z pożywienia Chroni przed nadciśnieniem tętniczym Zapobiega powstawaniu żylaków Przeciwdziała uporczywym zaparciom (błonnik nierozpuszczalny) Działa przeciwbiegunkowo (błonnik rozpuszczalny) Spożywany regularnie obniża ryzyko wystąpienia raka jelita grubego Spożywany regularnie obniża ryzyko wystąpienia raka piersi u kobiet Zaleca się spożywanie 30-40g błonnika dziennie na osobę. Polacy spożywają 8-12g błonnika dziennie. 38 milionów Polaków powinno dziennie zjadać 950 ton błonnika...

Więcej